看護師が伝えるインフルエンザ予防ーマスク・うがいは効果がないのか？？

感染予防のためにうがい・手洗いをしましょう！！

よくそんなことをいいますよね。

しかし、冬に流行するインフルエンザにはどうなんでしょう？？
実はインフルエンザには効果がないのでは？？
といわれているマスクやうがいについてもお伝えしていきたいと思います。

インフルエンザとは

インフルエンザとは、インフルエンザウイルスによって感染する病気です。
インフルエンザウイルスには、A・B・C型に分類されますが、よく流行しているのはA型とB型です。

潜伏期間は、健康な成人で通常24～72時間です。

症状としては、咽頭痛、鼻汁、咳嗽などに加え、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身症状です。
熱は急激に上昇し、1～3日目には、体温が38～39℃あるいはそれ以上に上昇した後、諸症状とともに次第に回復し、1週間程度で快方に向かいます。

日本では、11月下旬から12月上旬よりインフルエンザ感染発生が始まり、1～3月程度まで感染数が増加します。

感染経路としては、主に飛沫感染と接触感染です。
飛沫感染は、感染した人から咳やくしゃみ、会話などでインフルエンザウイルスを含んだ飛沫が飛び散ります。それを健康な人が口や鼻から吸い込むことによって、ウイルスが体内に入り込み、体内で増殖することによって発症します。
接触感染は、感染した人が咳、くしゃみ、鼻水などがついた手で何かに触れ、その後同じ箇所に別の人が触れることで間接的にウイルスに感染します。

感染予防について

流行前のワクチン接種

感染予防や感染しても症状を軽減する効果がある。
高齢者や基礎疾患のある人は、インフルエンザ感染によって重症化しやすいため、ワクチン接種による予防が推奨されている。

手洗い

液体石鹸やアルコール製剤による手指消毒が有効です。
インフルエンザウイルスは、本やドアノブのような硬い表面では、ウイルス付着後2～8時間生存することが可能といわれています。そのため、こまめな手指衛生により感染のリスクを抑えることができます。

マスク

インフルエンザの予防にマスク着用が勧められます。

特にインフルエンザに感染している人は、必ずマスクを着用してください。
それは、「せきエチケット」といって、感染者がマスクを装着することで、くしゃみや咳などで出る大きな飛沫が外に飛び出すのを防ぎ、周りの人に感染を拡大させないように予防する効果があるからです。
また、鼻汁や痰のとったティッシュはすぐにゴミ箱に捨てることも大切です。